在傳統(tǒng)觀念里，懷孕都是“一人吃兩人補”，總覺得孕媽媽多吃，胎寶寶才會長得好。隨著科學孕育的觀念深入人心，孕期控制體重也越來越被重視，孕期體重控制也越來越被接受。但是如何控制體重，孕期怎樣增重才是合理呢?(配圖)

　　孕期的理想增重，依據每個人不同的BMI計算得出，BMI=體重(千克)/身高(米)²。

　　整個孕期體重增長總數建議：

　　孕前體重偏輕BMI <18.5，孕期增重標準為12—18.5千克；
      孕前體重標準18.5<BMI <24，孕期增重標準為11-16.5千克；
      孕前體重偏重24<BMI <28，孕前增重標準為7-12千克；

　　按照孕期不同階段，增重建議：

　　孕早期(12周內)體重增長約2kg

　　孕中期(13—28周)體重增長約5 kg

　　孕晚期(29—40周)體重增長約5 kg。